Lauf- und Walkingkurse zur Vorbereitung auf den 14. Greifswalder Citylauf

eingetragen in: Aktuelles, Citylauf 2021

Im Corona-Jahr 2020 musste der Greifswalder Citylauf erst verschoben und dann im Spätsommer abgesagt werden. Am 15.Mai 2021 soll es nun aber wieder soweit sein: ab 10.00 Uhr soll die Greifswalder Innenstadt wieder den Läuferinnen und Läufern und Walkerinnen und Walkern gehören. Obwohl wir uns aktuell noch im Lockdown befinden und die Infektionszahlen hoch sind hoffen die Organisatoren der HSG Universität Greifswald und ihre Partner und Sponsoren, dass sich bis zum Mai der pandemiegezeichnete Alltag wieder normalisiert und sportliche Großveranstaltungen wieder durchführbar sind.

Wie in all den Jahren zuvor beginnen und enden alle Lauf- und Walkingwettbewerbe – die Läufe der Schüler und der Grundschüler um die Pokale der Sparkasse Vorpommern, der Stadtwerke-Staffellauf, der 10 km-Lauf sowie Walking und Nordic Walking – am Markt. Aufgrund der Baumaßnahmen am Hansering, der bislang immer zur Streckenführung gehörte, musss die Laufstrecke in diesem Jahr möglicherweise etwas geändert werden. Gemeinsam mit der Stadtverwaltung wird im Februar eine alternative Streckenführung geprüft.

Selbstverständlich sind auch wieder die Trommler-Gruppen aus Greifswald und Stralsund dabei, die alle antreiben und motivieren.

Der Jahresanfang ist immer auch der Zeitpunkt für die guten Vorsätze. Viele Aktive und Noch-Nicht-Aktive nehmen sich zum Jahreswechsel einen Start beim Greifswalder Citylauf vor. Bis zum Mai ist auch noch genügend Zeit, sich vorzubereiten. Auch wenn gemeinschaftliches Sporttreiben derzeit noch untersagt ist und viele Sportstätten geschlossen bleiben müssen, laufen und walken geht auch alleine oder zu zweit, eine Laufbahn im Stadion ist auch nicht zwingend notwendig.

Wer bei der Vorbereitung auf den Citylauf Unterstützung erhalten möchte, kann sie gerne bekommen. Auch das wie in den Jahren zuvor.

Am 8. März 2021 in Greifswald bzw. am 10. März 2021 in Wolgast beginnen wieder die beliebten zehnwöchigen Kurse für Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Diese sind von den Krankenkassen zertifiziert, so dass nach erfolgreicher Kursteilnahme ein Kostenzuschuss bei den gesetzlichen Krankenkassen beantragt werden kann. Diese erstatten i.d.R. 75 bis 80 % der Kursgebühren in Höhe von 110 €. Am Ende des Kurses sind in der Regel alle Teilnehmer in der Lage, als Staffel eine 2,5 km Citylauf-Runde zu absolvieren. Die Kurse beginnen am Montag, den 08.03.2021 um 18.30 Uhr im Greifswalder Volksstadion bzw. am Mittwoch, den 10.03.2021 um 17.00 Uhr im Peene-Stadion in Wolgast.

Ebenfalls am 8. März, startet der Laufkurs für die bereits aktiven Läuferinnen und Läufer.

Läufer. Unter dem Motto „10 für 10 – 10 Wochen Lauftraining für den 10 km-Lauf“ können sie sich unter Anleitung erfahrener Lauftrainer gezielt auf ihren Start beim 10 km Lauf vorbereiten wollen. Dieser Kurs kostet 69,00 € in denen die Meldegebühren bereits eingeschlossen sind. Wer sich für diesen Kurs interessiert sollte kein purer Laufanfänger sein, sondern zumindest schon 5 km im ruhigen Tempo durchhalten. Aber auch ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die ihre Wettkampfleistung verbessern wollen, erhalten bei ihrer Wettkampfvorbereitung kompetente Unterstützung. Abhängig vom aktuellen Leistungsstand erfolgt eine individuelle Vorbereitung auf den Citylauf. Der Kurs beginnt ebenfalls am Montag, den 08.03.2021, um 18.00 Uhr, Treffpunkt ist das Greifswalder Volksstadion.

Sollte es Anfang März aufgrund weiterhin bestehender Beschränkungen noch nicht möglich sein, beginnen die Kurse als hybrid-Kurse. Die Teilnehmer erhalten wöchentlich in einer ca. 15-minütigen online-Beratung Hinweise zur Lauftechnik sowie ein Trainingsprogramm für das individuelle Lauftraining.  

Für die Citywalker gibt es ebenfalls ein Kursangebot. Am 30.03.2020 startet der zehnwöchige Gesundheitspräventionskurs “Nordic Walking”. Dieser Kurs ist ebenfalls von den Gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, die Kosten (110,00 €) können wiederum anteilig von den Gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Auch die Teilnehmer dieses Kurses werden in der Lage sein, mit viel Spaß die 5km-Walkingstrecke im Rahmen des Greifswalder Citylaufes zu absolvieren. Treffpunkt ist ab dem 30.03.2020 immer dienstags um 18.30 Uhr am Sportplatz in Greifswald-Eldena.

Wir bitten um eine rechtzeitige Anmeldung (Name, Vorname, Geburtsdatum) zu den Lauf- und Walkingkursen per e-mail an laufclub@gmx.de.

Für die Anmeldung gelten folgende Termine:

Kurs „Laufen für Anfänger“ (Greifswald, ab 08.03.2021) 26.02.2021
Kurs „Laufen für Anfänger“ (Zinnowitz, ab 10.03.2021) 26.02.2021
Laufkurs „10 für 10“ (Greifswald, ab 08.03.2021) 26.02.2021
Nordic-Walking-Kurs (Greifswald, ab 30.03.2021) 20.03.2021