Laufkurse zur Vorbereitung auf den 15. Greifswalder Citylauf

eingetragen in: Aktuelles, Citylauf 2022

Wer am 07. Mai am 15. Greifswalder Citylauf teilnehmen möchte, sollte sich sportlich darauf vorbereiten. Egal, ob man die 10 km-Strecke mit persönlicher Bestleistung absolvieren oder nur irgendwie das Ziel erreichen möchte, ob man mit seinem Team um die Pokale beim Stadtwerke-Staffellauf um die Wette rennt oder ob man die Runde um die Innenstadt zweimal walkend unter die Füße nehmen möchte – etwas Vorbereitung auf die verschiedenen Wettbewerbe ist immer gut. Mit dem beginnenden Frühling, verbunden mit den länger werdenden Tagen, steigt auch die Lust, sich wieder mehr an der frischen Luft zu bewegen. Am Ryck, im Elisenhain, im Stadtpark, auf dem Wall -überall in Greifswald finden sich reizvolle Lauf- und Walkingstrecken für das individuelle Training.

Alle, die bei der Vorbereitung auf den Citylauf allerdings professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen möchte, können diese gerne bekommen. In Zusammenarbeit mit der Greifswalder Firma Sport-Bewegung-Gesundheit werden ab März wieder die beliebten Kurse für Laufanfänger und -wiedereinsteiger und für bereits aktive Läuferinnen und Läufer sowie für die Walker*innen angeboten.

Am 7. März 2022 in Greifswald startet der Kurs „Laufen für Anfänger“ um 18.30 Uhr im Greifswalder Volksstadion. Am Ende des Kurses sind in der Regel alle Teilnehmer*innen in der Lage, als Staffel eine 2,5 km Citylauf-Runde zu absolvieren.

Der Nordic Walking-Kurs beginnt am 29. März. Treffpunkt ist immer dienstags um 18.30 Uhr am Sportplatz an der Hainstraße in Greifswald-Eldena. Bis Anfang Mai sind alle Walkerinnen und Walker so fit, dass sie die 5 km beim Citylauf erfolgreich bewältigen können.

Beide Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, so dass nach erfolgreicher Kursteilnahme ein Kostenzuschuss bei den Krankenkassen beantragt werden kann. Diese erstatten i.d.R. 75 bis 80 % der Kursgebühren in Höhe von 110 €.

Ebenfalls am 7. März 2022, allerdings schon um 18.00 Uhr, startet im Volksstadion der Laufkurs für die bereits aktiven Läuferinnen und Läufer. Unter dem Motto „9 = 10: neun Wochen Lauftraining für den 10 km-Lauf“ können sie sich unter Anleitung erfahrener Lauftrainer gemeinsam gezielt auf ihren Start beim 10 km Lauf vorbereiten wollen. Dieser Kurs kostet 89,00 € in denen die Meldegebühren bereits eingeschlossen sind. Wer sich für diesen Kurs interessiert sollte kein purer Laufanfänger sein, sondern bereits regelmäßig trainieren und 8 bis 10 km im ruhigen Tempo durchhalten. Ab dem 14.03. findet der Kurs „9=10“ dann immer montags ab 18.30 Uhr statt.

Wir bitten um eine rechtzeitige Anmeldung (Name, Vorname, Geburtsdatum) zu den Lauf- und Walkingkursen per e-mail an laufclub@gmx.de.

Für die Anmeldung gelten folgende Termine:

Kurs „Laufen für Anfänger“ (Greifswald, ab 07.03.2022) 01.03.2021
Laufkurs „9= 10“ (Greifswald, ab 07.03.2022) 01.03.2021
Nordic-Walking-Kurs (Greifswald, ab 29.03.2022) 22.03.2022