Lauf- und Walkingkurse zur Vorbereitung auf den 13. Greifswalder Citylauf

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Bevor am 18.Mai 2019 der Startschuss zum 13. Greifswalder Citylauf fällt haben Laufanfänger und -wiedereinsteiger, fortgeschrittenen und ambitionierte Läuferinnen und Läufer sowie auch Walkerinnen und Walker die Möglichkeit, sich unter kompetenter Anleitung erfahrener und lizensierter Trainer auf die Wettbewerbe vorzubereiten.

In Zusammenarbeit mit der Greifswalder Firma Sport-Bewegung-Gesundheit werden ab März wieder verschiedene Vorbereitungskurse angeboten:

Am 4. März 2019 in Greifswald bzw. am 6. März 2019 in Zinnowitz beginnen wieder die beliebten zehnwöchigen Kurse für Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Diese sind von den Krankenkassen zertifiziert, so dass nach erfolgreicher Kursteilnahme ein Kostenzuschuss bei den gesetzlichen Krankenkassen beantragt werden kann. Diese erstatten i.d.R. 75 bis 80 % der Kursgebühren in Höhe von 110 €. Am Ende des Kurses sind in der Regel alle Teilnehmer in der Lage, als Staffel eine 2,5 km Citylauf-Runde zu absolvieren. Die Kurse beginnen am Montag, den 04.03.2019 um 18.30 Uhr im das Greifswalder Volksstadion bzw. am Mittwoch, den 06.03.2019 um 17.00 Uhr im Stadion der Sportschule in Zinnowitz.

Eine Woche später, am 11. 03.2019, startet der Laufkurs für die bereits aktiven Läuferinnen und Läufer. Unter dem Motto „10 für 10 – 10 Wochen Lauftraining für den 10 km-Lauf“ können sie sich unter Anleitung erfahrener Lauftrainer gezielt auf ihren Start beim 10 km Lauf vorbereiten wollen. Dieser Kurs kostet 69,00 € in denen die Meldegebühren bereits eingeschlossen sind. Wer sich für diesen Kurs interessiert sollte kein purer Laufanfänger sein, sondern zumindest schon 5 km im ruhigen Tempo durchhalten.

Aber auch ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die ihre Wettkampfleistung verbessern wollen, erhalten bei ihrer Wettkampfvorbereitung kompetente Unterstützung. Abhängig vom aktuellen Leistungsstand erfolgt eine individuelle Vorbereitung auf den Citylauf. Der Kurs beginnt ebenfalls am Montag, den 11.03.2019 um 18.30 Uhr, Treffpunkt ist das Greifswalder Volksstadion.

Mitarbeiter/innen

der Sparkasse Vorpommern,

der Barmer-GEK,

der Greifswalder Stadtwerke,

der Witeno GmbH Greifswald,

der Wohnungsbau Genossenschaft Greifswald

der dm-Drogeriemärkte

und des expert-Fachmarktes Neuenkirchen

zahlen nur 40,00 €.

Für die Citywalker gibt es ebenfalls ein Kursangebot. Am 02.04.2019 startet der zehnwöchige Gesundheitspräventionskurs „Nordic Walking“. Dieser Kurs ist ebenfalls von den Gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, die Kosten (110,00 €) können wiederum anteilig von den Gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Auch die Teilnehmer dieses Kurses werden in der Lage sein, mit viel Spaß die 5km-Walkingstrecke im Rahmen des Greifswalder Citylaufes zu absolvieren. Treffpunkt ist ab dem 02.04.2019 immer dienstags um 18.30 Uhr am Sportplatz in Greifswald-Eldena.

Wir bitten um eine rechtzeitige Anmeldung (Name, Vorname, Geburtsdatum) zu den Lauf- und Walkingkursen per e-mail an laufclub@gmx.de.

Für die Anmeldung gelten folgende Termine:

Kurs „Laufen für Anfänger“ (Greifswald, ab 04.03.2019) 20.02.2019
Kurs „Laufen für Anfänger“ (Zinnowitz, ab 06.03.2019) 20.02.2019
Laufkurs „10 für 10“ (Greifswald, ab 11.03.2019) 20.02.2019
Nordic-Walking-Kurs (Greifswald, ab 02.04.2019) 21.03.2019