Lauf- und Walkingkurse zur Vorbereitung auf den 9. Greifswalder Citylauf

Lauf- und Walkingkurse zur Vorbereitung auf den 9. Greifswalder Citylauf

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Zur Vorbereitung auf den 9. Greifswalder Citylauf führen wir wieder in Kooperation mit dem Greifswalder SBG-Laufclub verschiedene Laufkurse sowie erstmals auch Nordic-Walking-Kurse durch.

Unter dem Motto „In 9 Wochen fit für den 9. Greifswalder Citylauf“ können sich alle Laufinteressierten immer montags von 18.30 bis 19.30 Uhr im Greifswalder Volksstadion unter fachmännischer Anleitung erfahrener Trainer auf den 10 km Lauf vorbereiten. Dabei sollten die Teilnehmer nicht pure Laufanfänger sein, sondern zumindest schon 5 km im ruhigen Tempo durchhalten. Aber auch ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die ihre Wettkampfleistung verbessern wollen, erhalten bei ihrer Wettkampfvorbereitung kompetente Unterstützung. Abhängig vom aktuellen Leistungsstand erfolgt eine individuelle Vorbereitung auf den Citylauf. Der Kurs beginnt am Montag, den 16.03.

Treffpunkt ist das Greifswalder Volksstadion.

Die Teilnahmegebühr beträgt 49,00 € in denen die Startgebühr für den Citylauf bereits enthalten ist.

Mitarbeiter/innen

der Sparkasse Vorpommern,

der Barmer-GEK,

der Greifswalder Stadtwerke,

des Biotechnikums Greifswald,

der Wohnungsbau Genossenschaft Greifswald und

des expert-Fachmarktes Neuenkirchen

zahlen nur 30,00 €.

Für Laufanfänger hingegen empfiehlt sich die Teilnahme am Gesundheitspräventionskurs „Laufen für Anfänger“. Dieser zehnwöchige Kurs beginnt bereits am 02.03.2015 um 18.30 Uhr im Volksstadion. Der Kurs ist von den Gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, die Kosten (100,00 €) können anteilig von den Gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Am Ende des Kurses sollten alle Teilnehmer in der Lage sein, als Staffel eine 2,5 km Citylauf-Runde zu absolvieren.

Nahezu zeitgleich beginnt auch ein Kurs „Laufen für Anfänger“ in Zinnowitz. Ab dem 04.03. treffen sich interessierte Laufanfänger immer mittwochs von 17.00 bis 18.00 Uhr im Stadion der Sportschule Zinnowitz.

8-City-LaufErstmals gibt es auch zwei Nordic-Walking-Kurse. Am 16.04. beginnt der fünfwöchige Vorbereitungskurs zum Greifswalder Citylauf. Treffpunkt ist dienstags um 18.30 Uhr am Sportplatz in Eldena im Greifswalder Elisenhain. Die Teilnahmegebühr beträgt 29,00 € in denen die Startgebühr für den Citylauf bereits enthalten ist.

Bereits am 31.03. beginnt ein zehnwöchiger Gesundheitspräventionskurs „Nordic Walking“. Dieser Kurs ist ebenfalls von den Gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, die Kosten (100,00 €) können wiederum anteilig von den Gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Auch die Teilnehmer diese Kurses werden in der Lage sein, mit viel Spaß die 5km-Walkingstrecke im Rahmen des Greifswalder Citylaufes zu absolvieren. Treffpunkt ist ebenfalls immer dienstags um 18.30 Uhr am Sportplatz in Greifswald-Eldena.

Wir bitten um eine rechtzeitige Anmeldung (Name, Vorname, Geburtsdatum) zu den Lauf- und Walkingkursen per e-mail an laufclub@gmx.de.

Für die Anmeldung gelten folgende Termine:

Kurs „Laufen für Anfänger“ (Greifswald, ab 02.03.2015) 18.02.2015
Kurs „Laufen für Anfänger“ (Zinnowitz, ab 04.03.2015) 20.02.2015
Laufkurs „ In 9 Wochen …“ (ab 16.03.2015) 04.03.2015
Nordic-Walking-Kurs (Gesundheitsprävention, ab 31.03.2015) 20.03.2015
Nordic-Walking-Kurs zur Vorbereitung auf den Citylauf (ab 16.04.2015 06.04.2015