200-Tage-Laufkurs „Vom Anfänger zum Greifswalder Cityläufer“

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IMG_0999Am 17. Mai 2014 ist es wieder soweit: pünktlich um 11.00 Uhr starten die Wettbewerbe des 8. Greifswalder Citylaufes. Nach dem die Schüler und Jugendlichen, die für ihre Schule um den Pokal der Sparkasse Vorpommern wetteifern, und nach dem die Team-Staffeln um den Pokal der Barmer GEK  gelaufen sind gehen pünktlich um 13.00 Uhr die 10 km-Läufer/innen an den Start. Erwartet werden wieder mindestens 700 Läuferinnen und Läufer, die als buntes Band laufend die Greifswalder Altstadt umkreisen.

Wenngleich 10 km kein Halbmarathon oder Marathon sind – trainieren muss man schon, um sie zu bewältigen. Im März 2014 wird es daher, wie in den Jahren zuvor, wieder einen achtwöchigen Laufkurs geben, bei dem sich bereits aktive Läufer unter professioneller Anleitung  auf den 10 km-Lauf vorbereiten können. Für Laufanfänger, die nach dem Winter mit dem regelmäßigen Laufen beginnen oder wieder beginnen möchten, ist erneut ein zehnwöchiger gesundheitspräventiver „Laufkurs für Anfänger“ geplant. Erfahrungsgemäß sind die Teilneher/innen des Anfängerkurses dann in der Lage, als Staffelläufer über viermal 2,5 km am Greifswalder Citylauf teilzunehmen. Um im Mai die 10 km-Strecke zu bewältigen ist für Laufanfänger die Trainingszeit ab März jedoch deutlich zu kurz.

Daher bietet die HSG Universität Greifswald in Kooperation mit der Firma Sport-Bewegung-Gesundheit sowie unterstützt vom Greifswalder „Sport 2000“-Fachgeschäft „Sportwelt“ erstmals einen 200-Tage -Laufkurs an.  Dieser kostet 250 €  (Studenten 200 €) und beinhaltet folgende Leistungen:

  • Gesundheitspräventionskurs „Laufen für Anfänger“ (100 €, der Kurs ist von den Gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, so dass die Kosten anteilig von den Krankenkassen bezuschusst werden können)
  • individuelle Trainingsplanung und -beratung
  • Trainingsbetreuung (einmal wöchentlich immer montags ab 18.30 Uhr)
  • Teilnahmegebühr für den Greifswalder Citylauf
  • Funktions-Laufshirt

Kursbeginn ist am 14.10. 2013. Ein verspäteter Einstig in den 200-Tage-Laufkurs ist bis Ende Oktober 2013 möglich.

Interessenten können sich formlos (mit Angabe von Name, Vorname, Geburtsdatum) bis zum 10.10. per e-mail unter laufclub@gmx.de anmelden.